¿Es necesario usar protector solar en invierno? Mitos, beneficios y cómo aplicarlo correctamente
Si crees que el protector solar solo es necesario en verano, en la playa o cuando el sol está fuerte, estás cometiendo un error que podría afectar tu piel a largo plazo. ☀️❄️
El protector solar no es solo para los días calurosos; debería ser parte de tu rutina los 365 días del año, incluso en invierno. A continuación, te explicamos por qué es esencial proteger tu piel durante todo el año y qué pasa si no lo haces.
¿El sol realmente nos afecta en invierno?
Sí. Aunque el frío nos haga sentir que el sol es menos intenso, los rayos ultravioleta (UV) siguen impactando nuestra piel. Existen dos tipos de radiación UV que afectan nuestra piel:
🔹 Rayos UVB: Son los responsables de las quemaduras solares y disminuyen en invierno.
🔹 Rayos UVA: Penetran más profundamente en la piel, están presentes todo el año con la misma intensidad y son los principales causantes del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
Dato importante: Los rayos UVA atraviesan las nubes e incluso el vidrio, lo que significa que tu piel está expuesta aunque no veas el sol o estés en interiores cerca de una ventana.
¿Qué pasa si no usas protector solar en invierno?
No aplicar protector solar en invierno puede tener efectos acumulativos en tu piel. Aunque no lo notes inmediatamente, el daño solar se acumula con el tiempo y puede generar:
🔹 Envejecimiento prematuro: Aparición de arrugas, pérdida de elasticidad y manchas en la piel.
🔹 Hiperpigmentación: Aumento de la producción de melanina, generando manchas oscuras (melasma o manchas solares).
🔹 Cáncer de piel: La exposición prolongada al sol sin protección es la principal causa de melanoma y otros tipos de cáncer cutáneo.
🔹 Sistema inmune de la piel debilitado: La exposición sin protección afecta la capacidad de la piel para regenerarse y protegerse de infecciones.
Conclusión: No usar protector solar en invierno no significa que tu piel no sufra daños. Cada día sin protección aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro y enfermedades cutáneas.
¿Qué tipo de protector solar usar en invierno y cómo aplicarlo correctamente?
Para una protección efectiva durante el invierno, elige un protector solar de amplio espectro (UVA + UVB) con un FPS de 30 a 50.
Recomendaciones según tu piel:
🔹 Piel clara o exposición prolongada al sol: FPS 50+ recomendado.
🔹 Piel media a oscura o poca exposición al sol: FPS 30 es suficiente, pero siempre de amplio espectro.
Pasos para aplicar el protector solar correctamente:
✅ Aplica 30 minutos antes de la exposición al sol.
✅ Usa una cantidad adecuada para cubrir bien el rostro, cuello, orejas y manos.
✅ Reaplica cada 2 horas, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre.
✅ Si usas maquillaje, opta por productos con SPF o reaplica con un protector en spray.
El sol no se toma vacaciones, protege tu piel todo el año
Usar protector solar en invierno es tan importante como en verano. No dejes que el frío te engañe: los rayos UVA siguen presentes y pueden causar daño irreversible en tu piel.
🔹 Incorpora el protector solar en tu rutina diaria como un hábito esencial.
🔹 No esperes a que el daño se note, la prevención es la clave.
🔹 Tu piel te lo agradecerá a largo plazo.
Cuidar tu piel no es solo estética, es salud. ¿Ya incluyes protector solar en tu rutina diaria? Cuéntanos en los comentarios.
Dra. Estefany Vega Loayza
